Hoe vaak is het gebeurd dat jij jezelf eens iets gunde?
Niet zo vaak?
Hoe komt dit?
Is de ander altijd belangrijker in jouw ogen?
Om gedragsverandering vol te houden,
is het belangrijk dat jij jezelf ook iets gunt.
Geef jezelf een bloemetje.
Wat wil dit zeggen; jezelf iets geven?
Eigenlijk zeg je hiermee dat jij jezelf de moeite waard vindt.
Zorgen voor jezelf is van jezelf houden.
Houden van jezelf is voor jezelf zorgen.
Fysiek en geestelijk.
Onderhoud jezelf, je bent het waard.
Wanneer je regelmatig jezelf observeert ontdekt je ook je eigen automatische patronen.
Je eigen valkuilen.
Belangrijk om je van deze patronen bewust te worden en te blijven. Zo kun jij jezelf leren helpen
te corrigeren daar waar nodig. Of zo kun jij jezelf helpen met vallen en opstaan gedragsverandering aan
te leren. Iets afleren wat niet meer werkt of uitgewerkt is, iets aanleren wat ervoor in de plaats mag komen. Niet gemakkelijk maar de aanhouder wint.
Praat erover en begin klein.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten